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Come riescono i piloti di F1 a superare il jet lag? Non è facile volare attraverso i fusi orari, eppure viaggiano costantemente. Sono semplicemente abituati? – Dave
I piloti di F1 sono atleti di alto livello con abilità incredibili, ma sono pur sempre esseri umani e sono colpiti dal jet-lag come tutti gli altri.
Così, ad esempio, a Las Vegas Carlos Sainz ha parlato del massiccio spostamento di fuso orario tra lì e il Qatar: “Dipende dalla forma fisica accumulata durante la prima parte dell’anno e dal mantenersi in forma e in salute”. .
“Sarà uno shock per il corpo, ma se sei in forma, sei sano e sei riuscito a mantenerti al caldo qui, non prenderti alcun raffreddore, prendi la melatonina ogni volta che devi prendere la melatonina, e vai a dormire ogni volta che devi andare a dormire, dovrebbe farlo.”
George Russell ha aggiunto: “Non c’è davvero nulla che si possa fare in questi giorni. La preparazione doveva avvenire in anticipo. E sarà una sfida per tutti, ma siamo tutti sulla stessa barca.
“Quindi nessuno sarà personalmente in condizioni ottimali, ma si tratta solo di limitare le perdite.”
La melatonina, a proposito, è un ormone che puoi assumere e che favorisce il sonno. È disponibile su prescrizione nel Regno Unito e come farmaco da banco negli Stati Uniti.
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